Comment bien s’alimenter cet hiver pour être en forme?

Je vous avais proposé un petit post cet été sur la façon dont je m’alimentais durant l’été pour être en forme! Mais comment s’alimenter cet hiver pour le rester et passer cette période qui peut être compliquée?

Je ne vais pas vous donner une leçon de cuisine, je n’en serais pas capable et surtout je n’en ai pas envie.

Vous savez que je suis une dingue de pain, et je ne veux pas m’en passer, alors il m’accompagne à chaque repas avec un peu de ProActiv Expert, cette margarine végétale sans huile de palme.

Les soirs d’hiver, on aurait plutôt envie d’une bonne soupe chaude préparée avec amour, non!?

Je vous avoue que manger cette délicieuse soupe le soir m’enchante, mais malheureusement je ne la digère pas…

Comme j’adore les légumes, au lieu de les broyer pour en faire une soupe, je les laisse entiers. Ils sont cuits à la vapeur bien sûr et je les accompagne d’un féculent comme de la pomme de terre ou du boulgour, qui contiennent des protéines indispensables pour garder une bonne énergie et nourrir les cellules de notre corps.

Pour les agrémenter et rendre mon dîner plus agréable et joli, j’essaie de faire une belle présentation, puis pour ajouter plus de goût, je l’agrémente de sel, poivre, levure de bière, et d’un mix de graines et d’oléagineux. Et pour finir, une petite touche de ProActiv expert pour donner du fondant.

Les margarines végétales contiennent des huiles végétales naturelles qui sont essentielles pour avoir une alimentation saine. C’est le cas de la margarine ProActiv Expert qui est naturellement riche en omégas 3 et 6, que le corps ne produit pas par lui-même.
Également, saviez-vous que la margarine végétale peut aussi très bien s’adapter à un régime végétarien grâce à la vitamine B12?

Ensuite, pour terminer mon repas, j’aime un petit truc sucré et le meilleur reste le fruit.
Manger des fruits et des légumes chaque jour doit devenir une habitude et choisir ceux de saison est encore mieux.

J’ai également appris dernièrement que la margarine était la meilleure option pour l’avenir de notre planète, pourquoi ?
Avec 70% moins d’empreinte carbone, elle représente 2 fois moins de consommation d’eau et 2/3 de moins d’occupation des sols, en comparaison à la production de beurre.

Et puis surtout et encore, n’arrêtez jamais de marcher ou de pratiquer une petite activité physique au moins 2 fois par semaine !
Peu importe, même si vous sortez vous balader une petite heure à votre rythme, c’est génial !

Essayez de faire un peu de méditation. Je vous dis ça car de mon côté j’avais commencé pendant le premier confinement mais j’ai arrêté pendant quelques mois. Aujourd’hui, je sens que j’en ai besoin pour essayer de me recentrer sur moi-même.

Et vous, dites-moi ce que vous faites pour garder une bonne santé durant la période d’hiver ?

Comment vous alimentez-vous ?

Avez-vous déjà goûté la margarine ProActiv Expert ?

Je vous laisse un peu de douceur avec cette musique que j’ai découvert il n’y a pas longtemps…